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脾虚流口水饮食指南

有人早上一起床就发现枕头全是湿的,有时甚至看电视或看书时也会不自觉地流口水,同时也有消化不良的症状,只要稍微多吃点,大便中就会有未消化的残渣,而且多不成形,另外,平时还老爱出汗。从这些症状判定属脾虚症。因为脾主肌肉,开窍于口,所以脾虚的人肌肉容易松弛,面部肌肉也不例外,因此,睡觉时自然就不能顺利地咽下口水,也就容易经常发生流口水的情况。

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饮食指南

胡萝卜豆羹

250ml2盒全营养豆奶+胡萝卜(切刀开水汆一下)、白云豆(低温烘焙熟)、山渣(脱水干片)、粳米(低温烘焙)+100mⅠ温开水,用破壁料理机全营养豆三分破碎搅拌即可。

胡萝卜豆羹,有健脾养胃、顺气消积的作用,还能对因胃肠功能运化不畅导致的没有胃口、恶心呕吐、慢性腹泻等病症有很好的食疗效果。

全营养豆奶,由脱毒熟化大豆、燕麦、玉米研磨乳化而成,中性温和,是健康生活最优选的营养食品,不仅植物蛋白含量高,胡萝卜素、膳食纤维含量也高,对体弱、胃肠不好、消化不良症状有营养调理作用。

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白云豆甘淡温和,有健脾化湿的功效,特别适宜血糖高、吃饭不香(或小孩消化不良)、慢性腹泻、女性白带多的人食用。另外,据中医临床证实,白云豆还有防止肿瘤滋生的作用。

胡萝卜对人体也有多方面的保健功能,并有着“小人参”的美誉。它的主要功效为补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,适用于小儿营养不良、水痘,还可用于辅助治疗胃痛、便秘、高血压、夜盲症等病。

山渣(脱水干片): 山楂功效主要是治疗消化不良、积食,山楂中还含有一些黄酮类物质,它对于调节胆固醇的代谢、保护血管都是很有帮助。

需要注意,新鲜胡萝卜开水氽一下就行,不能熟了,以减少维生素C的掉失,白云豆一定要烘焙熟透,。脾虚爱流口水的人,还要注意养成一个良好的饮食习惯,不暴饮暴食,不吃生冷和太多肥腻高脂的食物,并且平时要注意适当多吃些健脾的食物,如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子等,以增强脾胃的生理功能。

 

健康管理师刘忠亮推荐


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